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空中ヨガにチャレンジ!

October 29, 2016

 

おはようございます。

生まれて初めて空中ヨガにチャレンジしてみました!

 

NY発信の空中ヨガは、身体の歪みを矯正したり、柔軟性と筋力を高めたり、血行を良くする効果もあるらしく、マドンナ、キャメロン・ディアス、レディー・ガガなどの海外スターに人気みたいですよ。

 

宙に浮くことで呼吸は深くなり、癒しの効果もあるようです。

実際やってみると、意外とアクロバティックな部分もあり、逆さになった瞬間、悲鳴が出そうになりましたが(笑)

 

でも、とっても楽しい体験でした。

先生ありがとうございました!

 

アラフォーの友達と一緒にパシャッ!
 

 ちょっとかっこ良くポーズ^^

 

 

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